В повседневной жизни нас окружает масса факторов, которые приводят к стрессовым состояниям. Причиной могут стать и экзамены, и отчет на работе, и даже домашние дела.  Однако, стресс - это нормальная защитная реакция организма, механизм, необходимый для выживания. Борьба со стрессом – процесс не простой и очень важный, но как это сделать без вмешательства специалиста?
Именно этой теме было посвящено мероприятие, которое прошло в информационном интеллект-центре филиале №1. Выпускница психолого-педагогического института Мурманского арктического университета Валерия Михайловна Ваганова рассказала участникам мероприятия о несложных способах поддержки себя в тревожных ситуациях. Студенты узнали о пользе аутотреннинговых техник, способах самоконтроля, а также как справляться с нервным перенапряжением во время сессий.