Стресс давно стал привычкой жителей городов. Постоянное напряжение приводит к упадку сил и хроническим заболеваниям. Как справляться с тревогой и агрессией? Как эффективно отстаивать свои границы в общении? Как совладать с гневом? Об этом и многом другом узнали участники встречи с психологом «Управляй стрессом», состоявшейся в информационном интеллект-центре филиале № 22.
Гостем встречи стал практикующий психолог Валерий Гладких. Он подробно рассказал, куда деваются нереализованные эмоции и как использовать силу стресса себе во благо. Читатели выполнили упражнения, которые наглядно показали, как снизить уровень стресса в повседневной жизни, а также познакомились с литературой по теме управления стрессом.